O atleta Daniel Martins, natural de Bandeirantes, conquistou sua vaga para o Campeonato Mundial de Duathlon, que será realizado na Austrália em agosto de 2024. Ele garantiu sua classificação na modalidade Standart ao terminar em 10º lugar no Campeonato Brasileiro. Além disso, em outubro, participará de outra competição nacional na modalidade Sprint.
Daniel Martins planeja buscar patrocínio a partir de janeiro de 2024 para custear as despesas da viagem, uma vez que somente as passagens aéreas têm um custo estimado de R$ 12 mil. “Vou buscar patrocinadores no início de 2024, assim poderei ter uma ideia se conseguirei realizar a viagem ou não”, afirmou Daniel.
O que é Duathlon?
O Duathlon é uma modalidade esportiva que envolve treinamento de alta intensidade em duas atividades físicas consecutivas e sem interrupção: corrida e ciclismo. Esta modalidade é uma variação do Triathlon, que também inclui a natação. No Brasil e na Europa, há vários eventos que promovem essa modalidade, como o Thunderman Duathlon, Cross Country Duathlon, Trirex Duathlon e Duoman Duathlon, entre outros.
Segundo a União Internacional de Triathlon (ITU), as provas de Duathlon geralmente envolvem três distâncias principais: Sprint (5km de corrida, 20km de ciclismo e 2,5km de corrida), Standard (10km de corrida, 40km de ciclismo e 5km de corrida) e Long Distance (10km de corrida, 150km de ciclismo e 30km de corrida).
Benefícios do Duathlon
A prática do Duathlon, devido à sua natureza de treinamento aeróbico de alta intensidade, traz vários benefícios para o organismo, incluindo queima de calorias, melhoria da circulação sanguínea, aumento da disposição física, fortalecimento muscular, resistência aumentada e melhoria do sistema cardiorrespiratório. Além disso, promove a socialização, reduz o estresse e pode aliviar quadros de ansiedade e depressão.
Como treinar para o Duathlon?
Antes de iniciar o treinamento de Duathlon, é importante obter uma autorização médica, dado o nível de intensidade envolvido. Treinar corrida e ciclismo em conjunto é fundamental, uma vez que ajuda os atletas a se familiarizarem com as demandas de alta intensidade e desempenho necessárias para as provas.
O alongamento antes e depois dos exercícios também é crucial para melhorar a flexibilidade, o que é importante para um bom desempenho. Além disso, os atletas devem estar preparados com roupas, tênis, meias adequadas, óculos escuros, boné, protetor solar, cinto de corrida e, claro, uma bicicleta de Duathlon para as competições.
Texto adaptado de: Folha do Norte do Paraná
