O projeto de extensão “Mulher Dinâmica”, promovido pelo curso de Educação Física da Universidade Estadual do Norte do Paraná (UENP), tem inspirado mais de 200 mulheres em Jacarezinho e região a adotar um estilo de vida mais saudável. O foco do projeto, realizado na academia do Centro de Ciências da Saúde (CCS) no Campus de Jacarezinho, é combinar atividade física regular com educação alimentar, visando à promoção da saúde e ao empoderamento das mulheres da comunidade.
O “Mulher Dinâmica” oferece uma variedade de atividades, incluindo hidroginástica, ritmo para glúteo, abdômen e perna (GAP), treinamento funcional, natação, ballet fitness e ginástica para a terceira idade. Essas atividades ocorrem de segunda a sexta-feira, em dois turnos, pela manhã e à tarde. Além das atividades esportivas, o projeto realiza oficinas, workshops e palestras relacionadas à saúde das mulheres.
Flávia Evelin Bandeira Lima Valério, coordenadora do projeto, ressalta os resultados positivos que as participantes alcançaram. Ela observa que as mulheres tendem a cuidar de sua saúde mais cedo e de forma mais consistente do que os homens. Resultados físicos surpreendentes foram alcançados por algumas participantes, como a aposentada Maria Angela Camussi, que perdeu quatro quilos com as aulas e pretende adotar as recomendações de saúde do projeto para melhorar sua qualidade de vida.
Outro exemplo é Rosana Pinheiro, que perdeu 23 kg em menos de um ano de participação no projeto, sem recorrer a dietas radicais. Segundo ela, a abordagem foi planejada de acordo com seus limites e incluiu exercícios físicos regulares.
Adelina Alves da Silva, de 72 anos, encontrou no projeto um resgate para uma vida saudável, superando uma fase difícil de depressão. Ela destaca como o projeto trouxe motivação e melhorou sua qualidade de vida.
Edvania Costa, instrutora das alunas, expressa a gratificação de acompanhar o progresso dessas mulheres e enfatiza que cuidar da saúde é um ato de empoderamento.
Para mais informações sobre as modalidades oferecidas pelo projeto “Mulher Dinâmica”, visite o formulário online disponível aqui.
Texto adaptado de: Folha do Norte do Paraná
